文章日期 一月, 2025

夜長夢多睡不好？ | 睡覺不作夢反而問題更大？

你有聽過「一直做夢代表睡不好」這種說法嗎？實際上，做夢是正常睡眠的基本生理現象，並非睡不好的主因。反而是醒來後還記得夢境內容，才可能代表睡眠品質不佳。Read More