文章日期 八月, 2024

出門在外總是睡不好？ | 床墊也需要適應期？

你有遇過這樣的情況嗎？無論是出差還是好不容易安排了假期出外旅遊，到了晚上卻輾轉難眠，導致隔天精神不佳影響行程。 你會「認床」嗎？在陌生的環境中，我們的大腦和身體往往會處在警覺狀態中，對周圍的聲音、光線等更加敏感，這會增加焦慮和壓力，因而導致難以入眠或淺眠。Read More