枕頭推薦｜「枕」救肩頸健康大作戰！ 3款高人氣回購枕頭推薦

枕頭是影響睡眠好壞的關鍵之一， 適合的枕頭不只要枕「頭」，也要枕「頸」，能夠支撐頭部重量、填補頸椎間的空隙，避免起床後脖子痛、肩頸酸，甚至是落枕，還在尋覓適合自己的枕頭嗎?快來看看這篇文章吧～

枕頭種類五花八門，有的標榜涼感功效、有的號稱頂級羽絨、有的以五星飯店愛用枕為宣傳、有些則主打側睡專用枕，到底完美枕頭的定義為何？

實務上枕頭沒有好壞，只有適不適合，因為每個人的身形、體重不同，習慣睡姿不同，最適合的枕頭尺寸、材質與規格也不盡相同，選購枕頭之前，最好先親自試躺，先在展廳挑一張與家中軟硬度相似的床，就可逐一測試頭枕的軟硬及高度，是否符合個人需求。

選好完美尺寸 「枕」救睡眠品質

睡枕不只⽀撐頭部而已，連同頸椎、肩膀也得⼀併⽀撐，若枕頭高度不足、容易呼吸不順暢；若是睡枕太高，頭部前傾、頸椎彎曲，導致肌肉緊繃、肩頸痠痛。

睡枕頭需多寬、多長呢？隨著每個⼈體型的差異而有不同，假設肩膀尺寸較寬的人，同理枕寬需要較寬闊，在夜間左翻、右翻才不會從枕頭上滑落；長度的部分，枕頭長度最好要比頭頂長，頭部才能完美安置在枕頭上方。

GAGU SLEEP的高低枕設計一側高、一側低，因應每個人睡覺姿勢不同，提供脊椎與頸椎完整支撐，再加上原先設計尺寸加寬，提升側睡時的睡眠面積，非常適合寬肩的人。

下壓黃金深度 頸椎自然放鬆

一般在仰躺時，前額與下巴保持水平，能貼合頸部曲線，讓頸部及上背部不至於懸空，脊椎維持Ｓ型弧度，代表呈現放鬆的狀態；而頭枕向下凹陷的深度，代表支撐力是否充足，而影響支撐性優劣取決於回彈性。

GAGU SLEEP「零度枕」回彈力最佳，它表面硬度趨近零度，與水或空氣的硬度一樣接近零，有良好支撐性，躺感柔軟Ｑ彈，像躺在雲裡舒適，且記憶棉的枕心材質，涼感散熱，表布具親膚透氣功能，是目前回購率最高的品項。

一枕解決 側睡高低差

平日習慣側睡的人建議睡高枕，因為床墊與脖子之間距離較遠，符合高度的枕頭不會產生壓迫感，又能夠填滿縫隙，由於每個人的枕高不同，建議與單肩寬長一致為宜，讓頸椎在側躺時仍可保持直線，睡醒不會有落枕感。

GAGU SLEEP的工學枕採蝶形弧度設計，貼合肩膀，左右側包覆頭頸，給與舒適支撐，無論仰睡與側睡都適合，且記憶棉枕心回彈力佳，符合人體工學托頭部，表布有涼感功效，具散熱功能，側睡時更能穩定睡姿與頭部，比起傳統麵包型枕，貼合度更佳，睡醒零負擔。

整理撰文者:黃靖惠