床墊推薦|床墊睡硬睡軟? 4個好眠方法神助攻

床墊推薦|床墊睡硬睡軟? 4個好眠方法神助攻

「睡錯床墊,身體會說話」,適合的床墊讓你免欠「睡眠債」,這時長輩會建議:「床墊越硬越好,有利脊椎健康」,實際並非如此,適合睡軟、睡硬因人而異,最重要是得「睡對」床,均勻分散全身重量、貼合曲線,快來看看4大挑床指標,讓你與腰痠背痛Say掰掰。

床墊的軟硬決定脊椎受力程度,不是「越硬越好」、也不是「越軟越舒適」,太硬的床墊會壓到骨突部,腰部貼合度差,入睡之後,不適感逐漸增加,容易從深層睡眠轉為淺層,為了減緩不適,會翻來覆去;若床墊太軟,缺乏身體支撐力,隔天睡醒也會腰痠背痛。

睡硬、睡軟「霧煞煞」 一張簡易表區分

每個人判斷床墊的好與壞很主觀,因體型、年齡及睡眠習慣不同會偏好軟硬度不同的床墊,該如何挑選?秉持基本原則「軟硬適中」,仰睡或側躺全身自然伸展,肩膀、腰椎、臀部貼合表層,讓脊椎呈現水平直線,不會凹陷進床墊,均勻釋放重量。

一般來說,體型較小、重量較輕的人不易讓床墊下陷,適合偏軟的床;體型較高大、外型較壯碩的人,須均勻分散重量,適合相對硬的床墊;另年長者的肌力退化,適合較硬床墊,較有支撐性、便於起身。

不同材質的床墊對腰部支撐也不一樣,市面最常見的是「連結式」、「獨立筒」彈簧床,其中「連結式」彈簧床每個彈簧都是相互連動,鋼絲連接串成一張床,平均分散壓力,製作成本便宜,可使用較久,不過若取用不佳鋼材也易損耗床墊壽命,且因彈簧串連方式、壓力平均分散,淺眠者不適合使用,夜裡翻身易產生晃動,影響枕邊人。

一張床挽救愛情 還枕邊人翻身自由

至於「獨立筒」彈簧床的每個彈簧都是獨立,外層有不織布、棉布組成包裝,每組彈簧分別支撐不同重量,讓各種姿勢都能服貼,躺在床上,肩膀、腰部、脊椎、腿部可以完美服貼,最適合工作壓力大、肩頸痠痛的上班族,協助全身壓力分散。

根據統計,一般人睡夢中大約會翻身20~40次左右,透過翻身分散身體壓力,倘若枕邊人十分淺眠,試想你在翻身後,床墊發出的「吱吱咿咿」刺耳聲,可能會在夜半被賞巴掌,影響你們之間的感情與婚姻,不過若有一張獨立承重的「獨立筒」床,還給你翻身自由,再也不用提心吊膽。

百日試躺最清楚 命定床墊就是它

千言萬語抵不過「試躺一次」,平價睡起來不見得不舒適,高單價的睡起來也不見得比較舒服,尋覓「命定床」最好還是到門店裡試躺,用身體感受床墊支撐性、表層溫度、或是觸感。

比起在門市或是展售中心短時間的試躺,為了讓更多人體會床墊好壞,GAGU SLEEP推出「冰山床試睡100晚」的服務,且全床墊都有10年保固,從配送日起算10年內,正常使用情況下,獨立筒彈簧、獨立筒外帶等床墊主結構都有保修服務。

試躺小撇步 輕鬆不踩雷

仰躺時,床墊太軟身體下陷,脊椎呈現S型;若床墊太硬包覆感不佳,雖脊椎呈現水平線,但壓力集中於特定部位,影響血液循環;最健康的床墊,是讓脊椎自然伸展。

側睡時,床墊太軟身體下陷,脊椎呈現S型;若床墊太硬包覆感不佳,雖脊椎呈現水平線,會壓迫背部神經;最健康的床墊,是讓脊椎保持水平,可以自然伸展。

進入床墊門市後,家配師會先詢問目前的床墊種類、尺寸與躺感等,再依顧客需求推薦床墊,接著顧客可以逐一試躺,除了能請隨行友人協助確認身體姿勢與脊椎位置,或請家配師協助拍照自行評估。

日期 2022-04-06 Home, 家具小教室 0 205

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